ここ最近の異常な暑さ！
気を付けていても気付いたら『何かおかしい…』って感じなんでしょうね(*´Д｀)
でも結構、お昼のあつ～い時間帯、年配の方々、買い物等に出てますね(>_<)
訪問マッサージの移動中、かなり見かけます💦
その時は大丈夫と思っていても、昼にこもった熱で、
時間差で具合が悪くなったりもするので、ご注意下さい。
もしも、熱中症かな⁇と思ったら、自分で出来ることとして、
リンパ節の部位を冷やしてください。
両わきの下、足の付け根（鼠径部）、頸は冷やしすぎがコワいので、
もう一か所は、おでこにも冷たいタオルを乗せて冷やして下さい。
ひどい場合は筋肉の痙攣（けいれん）が起こるので、躊躇せず、
救急車を呼んで下さい。
お酒を飲んで、すぐに寝てしまう方も要注意です！
朝起きたら動けなかった…と、ならないように
お酒と一緒に水も飲んで下さい。
出来れば量はほどほどに…(*'▽')/
それにしても驚いたのは、６月以降、ブログを更新してなかった
私自身です(>_<)(^_^;)💦
お休み中も、どこにも出かけず、ひたすら録画したテレビを
飲み食いしながら、見まくってたら、あっ！！っという間に
２．５キロも増量してましたっ！（きゃぁぁぁぁ～！( ;∀;)！！！）
少しずつ、落とす努力とブログ更新の努力を致します😢