最近、風樹に来院されるお客サマの殆どの方が足首や土踏まずが
冷えてとても硬くなっています(;'∀')
更に足の指と指の間も…
冷えてる上に自粛であまり歩かず、
かた～くなってしまったのでしょうね💦
こんな時こそ足湯をしましょう！！
やり方は『自分で出来る健康法』のページに載せてます(*^^)/
冬は朝晩出来ればいいのですが、時間がない方は一回でも
大丈夫です(*^_^*)
6分間終わったときに、靴下を履いているみたいに赤くなるよう
熱めのお湯で行って下さい。
私も昨年までは更年期がひどく、冬でも熱かったので
しばらくやってなかったのですが、
最近『そ～だ！足湯しよっ🎶』と思いやってみたら
すごくスッキリしました(*'▽')
それから、指と指の間の硬さは手の指を足の指の間に入れ
そのまま足首を10回まわし、反対回しも10回、
座ったままでも、湯船に入ってる時でもやってみて下さい。
『冷えは万病のもと』と言いますからね(*^_^*)